* Lavarlos cada noche con agua tibia a la que se habrá añadido un puñado de sales de baño, o sal común.
* Descansar unos minutos con los pies en alto.
* Sumergirlos alternativamente en agua caliente y fría.
* Un masaje con una crema hidratante después del baño de pies, es calmante y drenante.
* Siempre que sea posible procurar caminar sin zapatos.
* Andar de puntillas.
* Mover los dedos, intentar coger objetos con ellos, hacer rodar una pelota de tenis.
* Hacer rotaciones de tobillo.
* Durante el día aprovechar cualquier ocasión para descalzarlos y mantenerlos unos minutos en alto.
* Una vez a la semana aplicar tras el baño o ducha una crema suavizante o aceite corporal o de oliva, colocarse unos calcetines de algodón y dormir con ellos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario